這兩天，各地的高考分數陸續公布，中考也剛剛結束，等著出分。分數，自然是牽動著千萬學子和家長的神經，可是比分數更重要的是中小學生的身心健康。在分數之外，如何守護中小學生健康成長？傳遞知識之外，如何培養學生獨立自信、有韌性抗焦慮的人格？在各地，一場圍繞青少年成長的“心”行動正在展開。從課堂到操場，從校園到家庭，具體怎么做，我們今天就去幾個學校看一看。

　　一段近期在社交媒體受到關注的視頻中，內向害羞的學生小段抽簽為大家贏得出去玩的機會后，被同學擁抱、感謝。這看似運氣的背后其實是班主任張老師的精心設計。

　　為了幫助孩子在積極的環境中健康成長，老師可是動了不少心思。近些年來，中小學生的心理健康成為各地教師關注的重點，越來越多的教師有意識嘗試各種方式幫助學生調節情緒，培養健康的心理品質。

　　首都師范大學心理學院院長、教授、博士生導師王爭艷：“這些孩子一出生就生活在一個數字化的時代，現在人工智能的時代，生活變化很快，每一個變化大大小小都是壓力，持續的變化帶來持續的壓力，這種壓力如果不能夠及時得到緩解和釋放，就會影響心理健康。”

　　針對青少年的心理健康問題，各地陸續出臺措施推動構建更有利于中小學生身心健康的教育機制。5月13日，北京市委教育科技人才工作領導小組印發的《關于促進中小學生身心健康發展的若干意見》正式發布，對學生身心健康進行一體謀劃部署，發布了促進學生強健體魄和積極心理品質的20項具體措施，也被稱為“身心健康二十條”。“身心健康二十條”的目的是促進學生德智體美勞全面發展，重點是同步培養學生的強健體魄和積極心理品質，促進學生身體和心理的強健。

　　北京市委教育工委副書記、北京市教委主任李奕：“文件出臺的背景有一個重要的指向，就是孩子的身體、孩子的心理足夠強大，強大到未來不管是在學習的環節當中，還是工作的崗位上，碰到競爭、碰到壓力，足以扛得住，根據學生成長的特點和學段的特點，要在教育教學環節當中設置一定的心理韌性的訓練情境。”

　　如何培養心理韌性？此次“身心健康二十條”的亮點之一就是提出了一系列措施，促進學生身心健康。其中一條是弘揚勇于拼搏體育精神。開展“班級賽”等全員體育比賽活動，提升學生心理韌性、抗挫能力和團隊協作精神，使學生在合作與對抗中實現身體和心理同步成長。

　　“身心健康二十條”提出一個多月來，記者觀察到，很多學校積極落實要求，舉辦了班級體育比賽。

　　北京師范大學附屬實驗中學一場班級足球賽的決賽，兩隊實力相當，戰況膠著，直至最后進行點球大戰，由兩隊的點球手進行對決。轉瞬之間，高二14班領先一球贏得比賽。勝負就此決出，有歡呼，有落寞。高二13、15班聯合球隊隊長周良鏞在奮力拼搏卻依然惜敗之后，流下了痛心的淚水。口號聲中，喜悅和悲傷被定格在這一刻，老師的安慰、同學的鼓勵把比賽的失敗變為他們內心珍藏的財富。

　　兩名隊長交換球衣，他們嘗試理解彼此的感受。而無論輸贏，和團隊成員一起揮灑汗水、奮力拼搏的經歷將成為他們永遠難忘的青春記憶，伴隨著他們越來越堅強的內心一起成長。

　　通過這樣的足球賽，這些孩子們體驗到：沒有誰的人生永遠一帆風順。挫折是人生必經之路，他們在比賽中所產生的挫折，在被理解和接納后，也成為自信的奠基石，在未來應對困難、挑戰時可以提供寶貴的正向體驗。

　　自身的成長是一方面，中小學生與外界、與他人的關系，也是“身心健康二十條”著重關注的內容。如何幫助學生構建與外界、他人良好的關系？“身心健康二十條”從打造良好的生態著手，提出學校主導、家庭育人、社會參與、組織保障的機制。

　　“身心健康二十條”強調堅持學校主導，營造有利學生身心健康成長的環境。提出要設置不同學段身心健康課程和實踐活動，在趣味互動中促進學生健康成長，并對不同年齡階段有具體的要求。比如，小學階段實踐活動的側重是：習慣養成、認識自我、人際交往、情緒調適等。

　　根據“身心健康二十條”提到的舉措，北京市朝陽區實驗小學舉辦了跳蚤市場趣味實踐活動。同學們可以自行用錢幣進行買賣，想買到心儀的商品，他們需要和別人進行溝通，堅持自己的底線，溝通沖突，解決問題。

　　北京市朝陽區實驗小學教師張愛萌：“當孩子走到教室外面，自主選擇、自主安排、自主交流的時候，從他們的眼神當中能看出來，今天是我的事情我做主的感覺。同時一些平時在生活當中跟其他孩子不敢交流或者內向的孩子，借助這樣的活動，也大膽地表達自己的想法，增進了同學之間的友誼，提高了表達能力。”

　　一年級的“小豆包”們就這樣通過趣味實踐活動“步入了小小的社會”。在獨立參與的買賣實踐中，他們的獨立性和自信心也得到了成長。和同學分享收獲心愛之物的喜悅，更是鞏固了他們的成功經驗。

　　無論學校、家庭、社會，每個環境都是塑造健全人格、培養身心健康的關鍵。此次“身心健康二十條”的一大亮點是明確學校、家庭、社會三個層面任務，協同家校社資源，更好支持和服務學生健康成長、全面發展。

　　按照“身心健康二十條”中提到的“加強家庭教育指導服務，構建家校共育有效機制”這一要求，北京師范大學附屬實驗中學舉辦了新型家長論壇，論壇主題之一是“如何走進他們的世界”，聚焦中學生青春期的特點，針對如何構建更為平等和諧的親子關系進行探討。

　　家長李苗是家長論壇的常客，和很多家長一樣，多年來她把很多的心血都傾注在孩子身上，但隨著孩子漸漸長大，女兒總是嫌母親對自己管得太多，沒有自己的空間，親子關系也常常充滿對抗，這讓李苗很頭疼。

　　學校組織的家長論壇從家長和孩子互動的細節入手進行討論，聽的過程中，李苗也對自己和孩子的相處模式有了新的思考和發現。

　　家長沙龍、家長論壇讓李苗收獲了更多親子互動的知識和方法。在和孩子的互動中，她能夠尊重青少年身心發展規律特點，而她的變化也收獲了更為平等和諧的親子關系。

　　孩子健康成長行動落實的“最后一公里”，關鍵在于全體教師、廣大家長和社會各界的共同努力。教師的健康素養和服務學生身心健康的能力關乎學生的身心健康是否能夠真正得到保障。為此，“身心健康二十條”提出要開展中小學全員教師身心健康教育實訓計劃。

　　李奕：“這一輪全員老師身心健康的培訓，對教育目標也要有新的認識，名字叫作“身心健康二十條”。但是真正撬動的是教育治理理念、治理體系整體的變化。教育到底培養什么人？要有責任和擔當，讓這些孩子將來足夠強大、有出息，真正成為國家未來合格的建設者和可靠的接班人。”

　　教育的真諦，從來不止于試卷上的高分，更在于培育能擁抱幸福的完整生命。在班級賽事中融入心理韌性訓練，舉辦家長沙龍學習親子溝通，我們看到的不僅是教育理念的迭代，更是對“培養什么人”的思考。從傳道授業到塑魂育人，這條路需要老師用智慧啟迪心靈，也需要家長用理解搭建橋梁。只有讓每個孩子在強健體魄與陽光心態中成長，讓他們帶著這份底氣與力量，勇敢奔赴屬于自己的星辰大海，教育才真正算得上是托舉夢想、照亮人生的火炬。